Coaching auf Augenhöhe

Individuelle Beratung auf Sie zugeschnitten

In meinem Coaching können Sie zwischen einer Einzelberatungsstunde oder einem Coachingpaketen zu je 5 oder 10 Einheiten wählen.

Nach einem intensiven Erstgespräch besprechen wir gemeinsam einen ausführlichen  Fahrplan für die nächsten 5 bzw. 10 Coaching-Einheiten, in denen ich Ihnen vorstelle, welche Themen Sie in den Coachings lernen werden.​

Es gehört zu meiner professionellen Auffassung, dass unsere gemeinsame Arbeit inhaltlich und vertraglich geregelt ist, sobald Sie in ein Coachingpaket einsteigen möchten.  

Ein detaillierter Leistungs-Vertrag wird Ihnen nach dem  Erstgespräch zugestellt.

Nur so ist Transparenz für alle gegeben.

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Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Sie sind individuell und einzigartig -
genau wie Ihre Beratung.

Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Anja Maria Hohmann 

Der Beratungsprozess im Überblick

Coaching auf Augenhöhe

Anamnese &
Diagnose

Gemeinsame
Zieldefinition

Individuelles
Angebot

Bevor wir mit der gemeinsamen Arbeit starten, besprechen wir Ihr Anliegen in einem ausführlichen Vorgespräch auf Basis des ausgefüllten  Anamnesebogens und eines Ernährungstagebuches. Die Vorlagen dafür sende ich Ihnen nach Kontaktaufnahme direkt zu.

 

Ihr Blutbild dient als wichtige Basis meiner Beratung, um den aktuellen Nährstoffbedarf ihres Körpers wissenschaftlich fundiert zu erfassen. Aufgrund der fehlenden Nährstoffe erklären sich auch Ihre Symptome und wir können diese Defizite durch die richtigen Lebensmittel wieder auffüllen und ausgleichen.

Die Empfehlungen für das Blutbild besprechen wir in unserem Erstgespräch. 

​Gemeinsam erarbeiten wir Ihre gewünschten Ziele für die nächsten Wochen und Monate und klären anhand des Erstgespräches, was auf Ihrem Weg in der Ernährung zu berücksichtigen ist, was förderlich oder hindernd in diesem Prozess wirken kann.

Sie erhalten danach einen ausführlichen  Fahrplan für die nächsten 5 bzw. 10 Coaching-Einheiten, in denen genau beschrieben ist, welche Themen wir in den Coachings bearbeiten werden, um ihr Wissen dort angemessen zu vertiefen.

 

Außerdem erhalten Sie eine Empfehlung für die Blutanalyse zur Verlaufskontrolle, um die Werte eruieren zu können, die Auskunft über Ihre Mikro.- und Makronährstoffe im Blut geben. Das Vollblutbild können Sie bei jedem Arzt durchführen lassen.

Nach jeder Coachingstunde erhalten Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Koordinaten aus dem Coaching, sowie Handlungsempfehlungen und Rezepte zum Nachmachen.

 

Sollte im Coaching ein besonderes Thema einen Schwerpunkt gewinnen, werden wir diesen natürlich auf Ihren Wunsch hin,

intensiv besprechen.

Der Ablauf des Coachings

Beispiel für den inhaltlichen und zeitlichen Aufbau einer Coachingstunde

15 Min

Nachbesprechung der Vorwoche unter Berücksichtigung des Ernährungstagebuchs. Was hat gut geklappt, was hat nicht gut geklappt (immer mit Berücksichtigung der individuellen körperlichen Beschwerden).

Besprechung und Einordnung etwaiger auftretender Beschwerden und Symptome sowie entsprechende Handlungsempfehlung für den Abbau der Störfaktoren, anhand von anderen Nahrungsmittelempfehlungen etc.

25 Min

Weitere Themeneinführungen, etwa essenzielle Mikronährstoffe/ Makronährstoffe und Vitamine, sowie intensive Aufklärung und Anwendung der speziellen Nährstoffe.


Definition und Begründung, warum die erwähnten Nährstoffe für den Körper wichtig sind und welche Aufgaben sie im menschlichen Körper erfüllen (hier auch ausführliche Lebensmittelkunde).

10 Min

Anwendungsempfehlung des neuen Themas. Wie soll dieser Nährstoff am besten aufgenommen werden bzw. wie ist er am besten für den menschlichen Organismus zugänglich.

10 Min.

Briefing und Abschlussbesprechung für die neue Woche. Dokumentation.

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Online Ernährungsberatung 

Wir sind an keinen Ort gebunden!

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele, arbeiten eng zusammen und tauschen uns regelmäßig aus.

Auch über die Entfernung.

  • Keine Anreise

  • Kein Stau

  • Keine Wartezeiten

  • Nur ein Klick und wir sehen uns schon live

  • Sie bestimmen den Ort und ihre Umgebung

  • Sie brauchen nur ein Handy oder einen PC

  • Flexible Terminierung

  • 100 % effektiv

Ihre Online Ernährungsberatung in Düsseldor

NEU!

Meine Beratungs-Schwerpunkte 

Sollte Ihr Thema nicht dabei sein, sprechen Sie mich trotzdem sehr gerne an. 

Ernährung
bei Krankeiten

"Lass die Nahrung Deine Medizin sein". 

Jeder Körper, der nicht seine vollen Möglichkeiten an Kraft und Energie nutzen kann, weil sie ihm fehlen, kann schwach und angreifbar werden. Mit der richtigen Ernährung kann man sehr vielen Problemen entgegenwirken. Ohne Medikamenten.

 

Wie das geht?

Ich berate Sie sehr gerne.

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Spezielle Ernährung
für Sportler

Bei Sportlern ist die Ernährung einer der  wichtigsten Faktoren für die sportliche Leistungsfähigkeit, sowie für den Verletzungsschutz. Das gilt sowohl für Leistungssportler, als auch für Hobbysportler.

Mit den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit, kann der Körper wahre Wunder vollbringen, ohne sich zu verletzen.

Wie das geht?

Ich berate Sie sehr gerne.

Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Beratung für Veganer
und Vegetarier

Brauchen Veganer und Vegetarier viele Nahrungsergänzungsmittel, um so leben zu können wie die Mischköstler?

Nein, brauchen Sie nicht. Ganz im Gegenteil.

Sie können sich an den großen Tisch der Natur setzen und alle wunderbaren Lebensmittel, die uns geboten werden genießen. Sie haben so viele Möglichkeiten der Zusammenstellung Ihrer Proteine, Kohlenhydrate und Fette, dass Sie bald feststellen werden, dass Sie noch viel energiegeladener und fitter sind, als sie es vorher je waren.

Wie das geht?

Ich berate Sie sehr gerne.

Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Ihr Thema ist nicht dabei?
Kein Problem. Sprechen Sie mich einfach an.

Sie möchten etwas an Ihrer Ernährung ändern, weil Sie sich fitter, gesünder oder vielleicht glücklicher fühlen möchten?

Oder weil es Ihnen vielleicht nicht gut geht, Sie sich nicht gut fühlen, Sie vielleicht nicht gut schlafen können, Sie sich unwohl fühlen, Sie Schmerzen im Körper haben oder Sie wollen einfach aus den ganzen alten Gewohnheiten ausbrechen und anders durchstarten? Sie wollen sich lösen und gesünder leben, sich freier fühlen, wieder Kraft für Ihren ganzen Tag haben? 

Wie das geht?

Ich berate Sie sehr gerne.

Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Etwas über mich

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Als ganzheitlicher Ernährungscaoch beschäftige mich gefühlt schon ein Leben lang mit dem Thema Ernährung, weil ich es für mich einfach aus tiefstem Herzen eines der spannendsten und vor allem wichtigsten Themen ist. 

Wenn wir uns nicht an den bunten und prall gedecktem Tisch der Natur setzen und regelmäßig davon essen und diese Vielfalt genießen, werden wir schnell erkennen, dass wir viele Probleme in unserem immer stressiger werdenden Alltag bekommen können.

 

Es gibt in meiner Wahrnehmung nichts Wichtigeres, als den menschlichen Motor zu pflegen und sich um ihn zu kümmern. Im Gegenzug dazu kümmert sich unser Körper jede Sekunde des Tages um uns, ohne dass wir etwas dafür tun müssen. Und das viele, viele Jahre.

Ohne diesen Motor macht der ganze andere Rest, des so schön vorgestellten Lebens keinen Sinn.

 

Warum? Wenn ich körperlich und geistig nicht gesund und bei voller Kraft bin, kann ich niemals so uneingeschränkt leben, wie ich es gerne möchte,

 

Es muss nicht sein, dass man zu schnell und zu unkontrolliert altert, dass man zum Beispiel Probleme in Gelenken den bekommt, weil man sich ungünstig ernährt und sich einfach viel zu wenig bewegt hat.

 

Es gibt so viele Krankheiten, die aufgrund falscher Ernährung existieren und leider sehr viele Sorgen mit sich bringen. Ich möchte andere Menschen dabei unterstützen, dies zu vermeiden oder die Krankheiten sogar zu besiegen.

Ich habe das Studium der ganzheitlichen Ernährungslehre abgeschlossen, weil mich einfach viel zu sehr die Zusammenhänge des ganzen Systems des Körpers und des Geists interessieren und ich einfach immer den Anspruch habe, meinen Kunden erklären zu können, WARUM dies oder jenes im Körper passiert und vor allem, warum es reagiert.

 

 

Final bediene ich mich in meiner Beratung aus vielen wunderbaren Ernährungsformen:

 

  • TCM

  • glutenfreie Ernährung

  • ketogenen Ernährung

  • vegane Ernährung

  • vegetarische Ernährung

  • Trennkost

  • Fasten

  • Intervallfasten

  • ayurvedische Ernährung

 

Warum? Um am Ende des Tages meinen Kunden aus allen Formen genau DIE Ernährungsform zusammenzustellen, die genau für diese eine Person passt.

Sie sind individuell und einzigartig.

Genau wie Ihre Beratung. 

Ihre Ernährungsberatung in Düsseldorf

Ihre Anja Maria Hohmann 

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